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孕期喝水大有讲究,你喝对了吗?

2017-01-10  编辑:贵港红房子  来源:贵港红房子
导语

introduction

相对于孕期饮食来说,孕期饮水也是一门大学问,不容忽视。今天就和大家谈下孕期喝水准妈妈们都应该注意什么。

      相对于孕期饮食来说,孕期饮水也是一门大学问,不容忽视。今天就和大家谈下孕期喝水准妈妈们都应该注意什么。
 


 

  一般医生都会提示孕期要多喝水,多吃蔬菜,但是一到孕晚期,多喝水就意味着要更多的跑厕所,本来就受尿频折磨,于是又不太敢多喝水。怎么办?

 

孕妈妈喝水的作用

 

 

  对于孕妈妈来说,水还可以通过血液把营养带给孩子,还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度,从而减少感染的风险。

 

孕妈妈喝什么水

 

 

  对于孕妈妈来说,最好的选择就是喝白开水,烧开的自来水。自来水含有许多人体所需的微量元素以及矿物质,烧开后自然冷却的凉开水,其分子容易透过细胞膜,促进新陈代谢。因此,孕妈妈喝白开水最好,应该把白开水当成主要饮品。

 

 

哪些水不要喝

 

 

  1.未消毒未煮开的生水

  2.久沸的开水

  3.含糖量高的水,包括饮料、果汁、可乐、浓茶等,以免影响胎儿发育。

  4.纯净水。水中含有的钙、磷及其它微量元素对人体有重要的生理作用,而对孕妈妈来讲也尤为重要,所以不要久喝。

  5.各种冷饮。冷饮会使肠胃血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现食欲不振、消化不良、腹泻等,严重者甚至会引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛。

  对孕妈妈来说普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要;牛奶与果汁也是孕妈妈相当不错的选择。

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    擅长:擅长优生优育遗传咨询、孕前保健、孕期保健、复发性流产的诊治、地中海贫血防治技术、产前筛查和产前诊断技术。 学术研究:完成贵港市科学技术项目三项, 并均获得贵港市科学技术进步三等奖。独立完成医学论文13篇。...
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